Ожирение стало настоящим бичом нашего времени. Этот диагноз все чаще ставят детям и подросткам. Ожирение опасно своими осложнениями, может привести к болезням сердечно-сосудистой системы или диабету. Помимо этого людям с ожирением тяжело психологически. Они чувствуют себя неуверенно и зажато. Особенно тяжело подросткам. Они подвергаются постоянным насмешкам со стороны сверстников.
Попытки похудеть самостоятельно в запущенных случаях не дают результата. Народные методы могут усугубить ситуацию. Многие в попытках сбросить лишний вес мучают себя голодовками и доводят до больничной койки.
Ожирение признано эндокринологическим заболеванием, при котором нарушается метаболизм. Самостоятельные попытки только ухудшат состояние. Необходима помощь специалиста.
Разные степени ожирения
Большое значение имеет степень ожирения. Она определяется индексом массы тела. Это международная мера определения степени. Для того, чтоб определить свою степень нужно вычислить свой индекс массы тела.
Как определить свой индекс?
Для этого необходимо свой вес в кг разделить на рост в квадрате. Рост указывается в метрах, то есть если вы 167 см и весите 100 кг, рассчитывать нужно так: 100 / (1,67*1,67)=35.85
Ваш индекс массы тела будет 35,85. Что является 2 степенью ожирения. Для людей от 18 до 65 лет, нормой считается ИМТ от 18,5-24,9. Предожирением считается масса тела, при которой ИМТ от 25-30.
I Степень ожирения: ИМТ от 30-35
На этой стадии человек чувствует быструю утомляемость. Могут появиться отеки, отдышка. Лишние килограммы доставляют психологический дискомфорт. На 1 стадии ожирения справится с проблемой можно системным подходом. Переход на сбалансированное правильное питание. Умеренная физическая активность. Курс сеансов массажа.
II степень от 35-39,9.
На этой стадии у человека повышается потоотделение, появляется отдышка. Даже небольшая физическая нагрузка вызывает дискомфорт. Идет большая нагрузка на суставы и позвоночник. Повышается риск заболеваний сердца, наблюдается проявления эндокринных патологий.
III степень ожирения считается если ИМТ от 40.
На этой стадии человеку срочно нужна помощь. Процент жира в его организме превышает 40%. Высокий риск инфаркта, инсульта, гипертонии, артроза суставов. Появляются серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, частые мигрени, отеки конечностей, затрудненное дыхание.
IV степень ожирения.
Чаще человек, страдающий ожирением не доживает до 4 степени. Процент жира превышает 50% от общей массы тела. У него затруднено дыхание. Он не может самостоятельно передвигаться и ухаживать за собой. Испытывает постоянные боли в суставах. Нарушается работа всего организма. Если индекс массы тела меньше чем 18,5 это считается недостатком веса у человека.
Помимо степени ожирения, есть и другие классификации.
По причинам, появления лишнего веса разделяют:
- Первичное-причиной этого типа является переедание и сидячий образ жизни.
- Вторичное-причиной этого ожирения бывает наследственность, церебральные нарушения, генетические особенности.
- Причиной эндокринной формой ожирения становится нарушения работы щитовидной железы и гормонального сбоя. Но это может определить только врач эндокринолог.
По местам скопления жира:
- Абдоминальный тип-жировые отложения находятся в основном на животе, является мужским типом ожирения. Это может быть предвестником сахарного диабета, инфаркта, гипертонии.
- Бедренно-ягодичный тип отложения, присущ женщинам. Провоцирует развитие болезней суставов, варикозного расширения вен.
- Смешанный тип-жир равномерно распределен по телу.
Причины ожирения
Для того что бы успешно бороться с ожирением, нужно понимать причины его появления. А они могут быть физиологические и психологические. И очень важно комплексно подойти к борьбе с ожирением. Мы же все понимаем и знаем как нужно питаться правильно, что фаст-фуд есть вредно, а от жареного забьются сосуды. Но каждый раз нарушаем эти правила. Что нами движет в эти моменты? Мы часто едим даже когда не хотим этого, просто от скуки или от расстройства. За этим стоят психологические расстройства. Но сначала определим физиологические.
Физиологические причины:
- Переедание. Преимущественно жирная пища в рационе. Большое употребление простых углеводов.
- Не правильный режим питания. Организм должен получать питательные вещества регулярно. Но если он долго находится в голоде, а затем его пичкают большим количеством еды, он начинает ее откладывать. Вдруг ему опять придется голодать.
- Малоактивная деятельность. Недостаток физических нагрузок.
- Наследственный фактор. Все чаще выявляется закономерность, если в семье, кто-то из родителей страдает этим заболеванием, чаще и дети сталкиваются с этим.
- Ожирение из-за осложнений или болезней. Часто люди, болеющие сахарным диабетом, начинают набирать лишние килограммы.
- Прием гормональных препаратов так же может спровоцировать ожирение. Особенно часто это встречается у женщин.
Психологические причины возникновения ожирения
Процесс появления ожирения не изучен до конца. Но известно, что многие причины кроются в психологических проблемах человека. И разобраться в этом и понять настоящую причину практически невозможно самостоятельно. Для борьбы с психологической проблемой нужен профессионал, который специализируется именно на лечении ожирения психоанализом. Алмаз Зарипов Ильдусович именно такой специалист, которые поможет выяснить причину ожирения, а не бороться с симптомами и проявлениями заболевания. Попасть на прием вы можете в г. Москве и Казани.
Проблемы из детства
- Заставлять доедать все, да еще и с угрозами. Запомните, и не повторяйте этого со своими детьми. Ребенок съест столько, сколько требуется его организму. А страх остаться наказанным или слабым и не вырасти никогда, прививает вашему ребенку вредную привычку, которая в итоге может привести к серьезному заболеванию
- Поощрение едой. Работающие родители иногда испытывают вину перед своим ребенком. Мало уделяют ему времени и пытаются компенсировать это покупая сладости или не рекомендуемые для детей продукты. к ним относятся разрекламированный фаст-фуд. Но этим самым они вырабатывают у ребенка зависимость от этой еды. Получая шоколад, он понимает, что его любят и в последующем будет прибегать к этому методу постоянно. Хочется заботы и любви-съел шоколад. А потом лишний вес, ожирение, проблемы, болезни. Этого вы хотите для своего чада?
Эффективно похудеть при помощи препаратов и БАДов невозможно. Все что вы видите в рекламе является лишь уловкой.
Есть радикальный метод лечения ожирения. Применяется на последних стадиях. Это уменьшение размера желудка. Проводится путем операции под воздействием наркоза. Но если пациент не изменит своих пищевых привычек, результата не будет. Поэтому самым эффективными методами, считаются психоанализ и гипнотерапия.
Типы лечения ожирения
Регрессивный гипноз
Здесь применяется не такая глубокая фаза гипноза как при гипнотерапии. Человек вспоминает свое детство. Использует имеющийся опыт. Понимает свое предназначение и причины дискомфорта, которые привели к ожирению. После такого сеанса пациент находится в полной гармонии с собой и миром. У него больше нет психологических проблем и необходимости их заедать. Вес после сеанса уходит постепенно.
Психоанализ
Данный метод лечения показал себя очень эффективно. Ведь уже давно не секрет связь ожирения с психологическими проблемами.
- При помощи психоанализа выявляется действительная причина нарушения питания.
- Происходит избавление от нее.
- Принятие себя.
- Борьба со страхами и неуверенностью.
- Избавление от зависимости к сладкой и вредной пищи.
- Налаживание контакта со своим телом. Пациент учится правильно понимать его сигналы и потребности.
Конгнитивно-поведенческая терапия
Один из самых эффективных способов борьбы с ожирением. Основан на включение в режим дня больного, физических упражнений и полного изменения его режима питания. Но достигается это не путем принуждения. А путем изменения мыслей пациента. В итоге он сам приходит к пониманию осознанного питания.
Пациента для начала учат правильно поставить цель.
Затем контролировать себя. Но не ругать себя за неудачу, а анализировать поведение.
Постоянная поддержка специалиста и его мотивация, помогают не опустить руки и двигаться к своей цели.
Работа с сомнениями и старыми убеждениями.
Постоянная стимуляция пациента на выздоровление.
Все эти методы лечения используются в Центре психологии и гипнотерапии Алмаза Зарипова. Записаться на приём и решить свою проблему вы можете в г. Москве и г. Казани.
Алмаз Зарипов Ильдусович является Медицинским Клиническим психологом. Имеет успешный опыт практики. Является частым приглашаемым экспертом на телевидение и СМИ.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ
+7 (906) 11-48-929 (Казань)
+7 (495) 664-63-03 (Москва)